Bâtir un groupe de soutien
Des millions de personnes ont vu leur vie transformée en participant à des réunions de groupe où les Douze Étapes sont étudiées, discutées et appliquées à leurs problèmes et à leurs difficultés assurant ainsi un plein rétablissement.
Le rétablissement est mieux vécu dans le contexte d’un groupe. Deux personnes volontaires ou plus peuvent créer un lien puissant en étudiant et en travaillant ensemble ces étapes. Progressivement, les luttes, les problèmes et les blocages deviennent une bénédiction pour l’ensemble du groupe. Au fur et à mesure qu’une personne s’ouvre, tous les autres se sentent plus libres de partager leur histoire.
«Tout groupe doit être un endroit sûr et sécuritaire pour partager »
Qu'es-ce qu'un groupe de soutien?
Un regroupement de personnes qui s’aident les unes les autres à mieux composer avec leurs difficultés ou à changer certains comportements ou certaines habitudes, de manière à avoir une existence plus satisfaisante. Les personnes qui se joignent à un groupe d’entraide le font dans l’intention de s’aider elles-mêmes, mais, par surcroît, l’entraide leur permet d’aider d’autres personnes qui ont un vécu semblable au leur.
Un groupe de soutien constitue une fraternité, une communauté où les personnes se réunissent pour partager leur expérience commune, leur force et leur espoir les uns avec les autres et ainsi pouvoir s’identifier dans leurs luttes. De cette façon, ils apprennent sur la vie et les relations et progressent dans leur capacité à se faire confiance, à faire confiance à Dieu afin de devenir ce pour quoi ils ont été créés.
Quelle différence entre un groupe de soutien et un groupe d’enseignement?
- Un groupe de soutien est centré sur les besoins tandis qu’un groupe d’étude est centré sur l’enseignement.
- Un groupe de soutien est participatif tandis qu’un groupe d’étude est davantage passif.
- Un groupe de soutien est dirigé par un animateur tandis qu’un groupe d’étude par un professeur
Pourquoi participer à un groupe de soutien ?
- Pour briser l’isolement et ne plus se sentir seul dans la souffrance
- Pour avoir du support et du soutien dans le processus
- Pour se mettre en relation avec d’autres personnes qui vivent des défis similaires
- Pour créer des liens qui aident
- Pour se donner les moyens de sortir de sa condition
- Pour partager et écouter
- Pour réduire le stress et l’anxiété
Caractéristiques d’un groupe de soutien
- Une approche coopérative et non compétitive
- Absence d’élite et de bureaucratie
- Une approche expérientielle. Les participants connaissent le problème, ils l’ont vécu.
- Une approche pragmatique du genre : « fais-ce-que-tu-peux », « un-jour-à-la-fois », etc.
- S’aider soi-même tout en aidant les autres.
- Un refus de l’aspect mercantile de l’entraide
- Un optimisme marqué face aux possibilités de changement.
- Une compréhension de la notion d’étapes. (12 étapes)
- Simplicité.
- Échanges et partages.
- L’aspect central de l’entraide : comme être aider, comment aider et comment s’aider soi-même.
- Refus de la victimisation.
- Une emphase sur la notion de groupe et de retour à la communauté.
Les bénéfices d’un groupe de soutien
- Meilleure connaissance de soi
- Réduction du sentiment d’isolement
- Validation des sentiments et des émotions
- Renforcement de la réalité
- Soutien et encouragement
- Identification des schémas dysfonctionnels
- Création de nouveaux objectifs de vie
- Mise en place d’habitudes de prise de décision positives
- Augmentation de la confiance en soi
- Guérison et rétablissement des relations que ce soit avec Dieu, les autres et soi-même
Établir un groupe
- Trouvez un endroit pour vous réunir : une maison, l’église, un lieu de travail ou une école et obtenez la permission (si nécessaire) de former le groupe.
- Définissez si vous voulez établir un groupe ouvert ou un groupe fermé.
- Affichez quelques dépliants annonçant l’heure et le lieu, en appelant cela un groupe de soutien, un groupe de rétablissement ou un groupe des Douze Étapes.
- Arrivez tôt, disposez les chaises, préparez du café et accueillez les gens à leur arrivée.
- Commencez par une prière d’ouverture et par la lecture des Douze Étapes et des versets correspondants.
- Demandez si quelqu’un souhaite s’exprimer pendant trois ou quatre minutes. Ne permettez pas aux autres d’interrompre la personne qui partage. Cependant, si elle s’éternise, veillez à faire respecter la limite de temps.
- Veillez à faire respecter la limite de temps.
- Étudiez l’étape 1 pour en discuter lors de la prochaine réunion. Assurez-vous que chacun sait où obtenir un cahier d’exercices et un livre.
Il existe deux catégories de groupes
Le groupe ouvert
Certains de ces groupes sont » ouverts « , c’est-à-dire que les personnes sont libres de venir, de participer au groupe et de le quitter comme bon leur semble. En ce sens, ces groupes ressemblent beaucoup aux groupes de rétablissement originaux des Alcooliques anonymes. Les groupes ouverts sont destinés aux personnes qui en sont aux premiers stades du processus de rétablissement, qui éprouvent de l’appréhension ou de l’incertitude à l’égard du processus, ou qui ont besoin d’un soutien supplémentaire et immédiat en période de crise.
Le groupe fermé
D’autres groupes sont « fermés ». Ils nécessitent une inscription, ont un nombre fixe de membres et un nombre fixe de semaines de réunion. L’avantage des groupes fermés est qu’un nombre fixe de membres crée un lien de confiance et permet aux membres de se sentir en sécurité. Les groupes fermés encouragent un niveau d’intimité et de vulnérabilité qui peut être très bénéfique pour les personnes en situation d’intimité et de rétablissement.
Il existe deux catégories de groupes
Le groupe ouvert
Certains de ces groupes sont » ouverts « , c’est-à-dire que les personnes sont libres de venir, de participer au groupe et de le quitter comme bon leur semble. En ce sens, ces groupes ressemblent beaucoup aux groupes de rétablissement originaux des Alcooliques anonymes. Les groupes ouverts sont destinés aux personnes qui en sont aux premiers stades du processus de rétablissement, qui éprouvent de l’appréhension ou de l’incertitude à l’égard du processus, ou qui ont besoin d’un soutien supplémentaire et immédiat en période de crise.
Le groupe fermé
D’autres groupes sont « fermés ». Ils nécessitent une inscription, ont un nombre fixe de membres et un nombre fixe de semaines de réunion. L’avantage des groupes fermés est qu’un nombre fixe de membres crée un lien de confiance et permet aux membres de se sentir en sécurité. Les groupes fermés encouragent un niveau d’intimité et de vulnérabilité qui peut être très bénéfique pour les personnes en situation d’intimité et de rétablissement.
1. CONFIDENTIALITÉ
Nous tentons de maintenir la confidentialité en tout temps et dans chacun des aspects développés dans le cadre du groupe. Ce qui se passe dans le groupe demeure dans le groupe.
2. RESPONSABILITÉ
Nous acceptons la responsabilité de nos actions, de nos pensées et de nos émotions. Nous nous exprimons seulement à partir de nos expériences personnelles.
3. L'ACCEPTATION
Nous offrons à tous le même amour inconditionnel, l’acceptation et la grâce que Dieu lui-même a pourvus par Jésus-Christ pour chacun de nous.
4. RESPECT
Nous nous démontrons une pleine considération et un respect mutuel sachant que nous sommes des hommes et des femmes créés par Dieu et désireux d’être compris et entendus.
5. HONNÊTETÉ
Nous nous engageons à développer un style de vie axé sur une rigoureuse honnêteté cherchant à maintenir une relation saine avec Dieu, les autres et nous-mêmes.
6. OUVERTURE
Nous sommes déterminés à avoir un esprit ouvert cherchant à progresser vers une nouvelle conscience de notre condition, désireux de profiter des expériences des autres et de faire les ajustements nécessaires dans nos attitudes et nos actions.
7. ENCOURAGEMENT
Nous cherchons à nous encourager mutuellement en croyant que des changements concrets peuvent prendre place dans nos vies. Nous nous encourageons à persévérer et à progresser vers de nouvelles directions au fur et à mesure que Dieu nous guide et que nous expérimentons une vie nouvelle en Jésus-Christ.
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